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1
비타 파워 다이어트
신지은
운동
오후
본문.indb
호흡에
부분
운동을
운동하기
세트
동작을
동작이다
횟수
다리를
내쉬는
않도록
허벅지
다리
근육을
스트레칭
엉덩이
마시는
팔
다이어트
좌우
무릎을
진행한다
상태에서
종아리
10회
3세트
동작
옆으로
근육이
상체를
골반
위로
다이어트를
양팔을
근력
몸
반대쪽도
배
뻗는다
진행해보자
건강한
동일하게
무릎
물어봐
비타민신지니에게
과한
길게
年:
2020
语言:
korean
文件:
PDF, 31.93 MB
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5.0
korean, 2020
2
불안을 치유하는 마음챙김 명상법
소울메이트
수전 M. 오실로·리자베스 로머 저/한소영 역
명상을
마음챙김
주의를
감정을
삶의
행동을
마음챙김을
당신의
자신에게
반응을
가치를
불안을
감정이
가치
적용명상
명상
불안과
경험을
관계를
상황을
느낄
생각과
종종
감정에
느끼는
있음을
마음챙김의
감정
분명히
변화를
일에
만일
불안한
두려움과
상황에
책
것들을
자연스러운
불안에
생각에
좀더
호흡에
소중한
순간에
고통스러운
몸의
상황이
의미
감정과
상황에서
年:
2014
语言:
korean
文件:
EPUB, 1.90 MB
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5.0
korean, 2014
3
기적을 찾아서 1 [오쇼 라즈니쉬]
Unknown
그대는
누구인가
그대의
이것은
깊은
그대가
에너지가
말라
그대
에너지를
그러므로
깊게
하라
그대를
만일
깊이
호흡을
호흡
호흡이
일이다
뿐이다
못한다
불가능하다
에너지의
신이
말할
이것이
에너지는
쿤달리니
신을
육체를
명상
똑같은
오직
이유가
이것을
전력을
마음은
몸이
일어나는
일어난다
깊고
육체가
안으로
여기에
일어날
내면의
방임하라
옷을
질문을
语言:
korean
文件:
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korean
4
선도내공술 [기공, 경기공 추광단]
Unknown
호흡을
숨을
호흡
하였다
의하여
기가
기를
있으며
의식을
것이며
하는데
하여
각
위로
아래로
호흡은
밖으로
이것을
이것이
기공
수련을
연공
안으로
에서는
자세를
약간
호흡이
이것은
복식
자연
인체의
좋다
호흡의
기의
상태가
정
기공의
기는
점차
신경
되며
뜻이다
신체를
자연스럽게
정신
향한다
후에
기
신체
호흡과
语言:
korean
文件:
EPUB, 184 KB
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0
korean
5
마음 보기 연습
북로그컴퍼니
유정은
명상을
마음챙김
숨을
주의를
됩니다
느껴봅니다
나에게
마음
알아차립니다
천천히
들이마시고
몸이
연습을
명상은
보기
일어나는
호흡을
몸
아닙니다
명상
살아
하루
내쉽니다
몸의
있나요
마음의
몸과
화가
감정을
좋습니다
느낄
호흡에
감정이
느끼는
있기를
호흡의
때문입니다
괜찮아
느낍니다
괜찮습니다
떠오르는
마보
사랑하는
알아차리는
화를
감각을
몸에서
쉬고
음식을
느껴보세요
年:
2017
语言:
korean
文件:
EPUB, 15.81 MB
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0
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5.0
korean, 2017
6
하루 10분 마음챙김으로 나를 바꾸는 법
빌리버튼
홀리 B. 로저스
명상을
마음챙김
명상
의식을
관찰하는
감정을
순간에
수행을
마음챙김을
당신의
바란다
호흡을
마음의
때가
집중하는
이름
음식을
마음은
마음챙김이
법을
순간을
현재의
감정이
어떠한
주의를
명상은
삶의
현재에
호흡
경험을
깊이
마음
감정에
생각에
호흡에
감각을
숨을
기술을
명상이
집중한다
걷기
스트레스를
천천히
코루
판단을
행복을
좋다
느끼는
역동적
점차
年:
2021
语言:
korean
文件:
EPUB, 20.03 MB
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5.0
/
5.0
korean, 2021
7
마음챙김 - 나의 마음을 경영하는 위대한 지혜, 21세기의 새로운 마음웰빙법
미다스북스
장현갑
마음챙김
명상을
보다
주의를
삶의
마음의
명상
당신의
이처럼
비록
마음챙겨
마음챙김을
명상의
일어나는
초점을
명상은
스트레스
알아차림
이곳에
명상수련을
일어나고
순간에
마음과
불안과
불쾌한
하십시오
오직
호흡을
느껴지는
대상으로
수련을
나타나는
당신
좋다
판단하지
명상에
주의의
지나치게
느낄
느낌을
고통을
태도를
하더라도
mbsr
느끼는
예컨대
하라
mindfulness
하거나
말해
年:
2007
语言:
korean
文件:
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5.0
korean, 2007
8
인생에 관한 새빨간 거짓말 - 타인의 말에 속지 않고 나로서 결정하는 법
(주)북이십일 21세기북스
윤성식
세상의
세상이
힘이
거다
세상을
돈이
인간은
환경
의하면
조건
논리와
간절히
의사결정을
하자
요인
절대
꿈을
관찰자가
긍정과
삶의
못한다
의사결정과
욕망을
몸과
진로
타인
말자
부자가
자연
지식과
남의
과연
대부분
돈
강한
사람이다
욕망과
욕망에
자기가
자기를
사람과
상황을
욕망이
인간과
내면의
생각
욕망
자유의지의
잘못
무엇이
语言:
korean
文件:
EPUB, 30.34 MB
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5.0
korean
9
광합성의 세계
전파과학사
이와나미 요조
그림
빛을
식물은
식물이
이것은
광합성을
광합성의
그러므로
빛이
식물의
광합성
식물
가령
공기
빛의
물질이
산소가
이것을
co2의
녹색
물이
세포
중의
n을
광합성에
에너지를
co2를
산소를
어두운
당이
물을
실험
엽록소가
이들
이처럼
식물에
식물을
엽록소
중에
표
공장
유기물을
호흡에
o2를
보자
엽록소의
중에는
c가
만일
흡수하는
年:
2019
语言:
korean
文件:
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korean, 2019
10
인생에 거친 파도가 몰아칠 때
러스해리스
감정을
당신의
당신을
고통스러운
당신
우리를
고통을
당신에게
마음은
연습을
됩니다
않습니다
있나요
행동을
자신에게
생각과
닻
삶의
감정이
가치를
연습
친절하게
했습니다
감정
공간을
말이지요
아닙니다
삶에
사랑하는
힘든
나쁜
우리에게
주목합니다
천천히
때문입니다
관심을
말합니다
친절한
감정에
방법은
생각
숨을
삶이
인정하고
부드럽게
열린
현실의
생각에
기억이
있을까요
年:
2022
语言:
korean
文件:
EPUB, 27.16 MB
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5.0
korean, 2022
11
인생학교 [정신] 온전한 정신으로 사는 법
(주)쌤앤파커스
필립파 페리
감정을
훈련을
바란다
온전한
정신을
당신의
얘기를
식으로
생각
관계를
유익한
집중합니다
관계
뇌의
능력을
있는가
자기관찰
당신
숨을
의식을
행동을
호흡에
훈련은
감정
자신에게
가령
감정에
뇌
다음과
뿐만
사람들
스스로에게
후에
기분이
나에게
도움을
스스로를
하다
훈련
기분
말해
필요하다
느낌
덕분에
반면
사람과
삶의
상황에
긍정적인
뇌는
年:
2022
语言:
korean
文件:
EPUB, 8.52 MB
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korean, 2022
12
단지 바라보기만 하라 [S.N. 고엔카]
Unknown
마음의
붓다는
대답
질문
느낌을
이것이
올바른
법
고통을
조건되어진
오직
정신적
마음은
이것은
비파사나
위해서
수행의
고통의
보다
수행자는
신체의
일어나는
고통으로부터
행동을
관찰하는
단지
수행을
있는가
탐욕과
진리를
당신의
붓다의
사람에게
느낌의
비록
순간에
의해서
느낌이
수행은
실재를
안에서
자유를
붓다가
과거의
고통은
끊임없이
뿐이다
신체적
일어나고
관찰함으로써
语言:
korean
文件:
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korean
13
인생학교 [정신] 온전한 정신으로 사는 법
(주)쌤앤파커스
필립파 페리
감정을
훈련을
바란다
온전한
정신을
당신의
얘기를
식으로
생각
관계를
유익한
집중합니다
관계
뇌의
능력을
있는가
자기관찰
당신
숨을
의식을
행동을
호흡에
훈련은
감정
자신에게
가령
감정에
뇌
다음과
뿐만
사람들
스스로에게
후에
기분이
나에게
도움을
스스로를
하다
훈련
기분
말해
필요하다
느낌
덕분에
반면
사람과
삶의
상황에
긍정적인
뇌는
年:
2017
语言:
korean
文件:
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5.0
korean, 2017
14
인생학교 [정신] 온전한 정신으로 사는 법
(주)쌤앤파커스
필립파 페리
감정을
훈련을
바란다
온전한
정신을
당신의
얘기를
식으로
생각
관계를
유익한
집중합니다
관계
뇌의
능력을
있는가
자기관찰
당신
숨을
의식을
행동을
호흡에
훈련은
감정
자신에게
가령
감정에
뇌
다음과
뿐만
사람들
스스로에게
후에
기분이
나에게
도움을
스스로를
하다
훈련
기분
말해
필요하다
느낌
덕분에
반면
사람과
삶의
상황에
긍정적인
뇌는
年:
2017
语言:
korean
文件:
EPUB, 8.53 MB
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4.0
korean, 2017
15
우지은의 힐링 보이스
더블유북스
우지은
발음
발성
허우
목소리
오늘의
힐링
내용을
연습
숨을
낭독
발성하기
읽기
몸의
함
자연스럽게
목소리를
마스크
호흡
음미하며
천천히
공명
복식
호흡을
입
스피치
하
훈련
감정을
길게
오
큰소리로
우
목소리가
상태에서
울림을
호
억양으로
공기가
말할
이때
소리
몸
공기를
낭독해보자
보이스
있는가
해보자
발성을
발음에
들이마시고
年:
2020
语言:
korean
文件:
EPUB, 15.59 MB
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5.0
korean, 2020
16
참장 | 매일 10분 가만히 서서 하는 명상 운동
출판사 클
김형찬
참장을
몸의
힘이
참장의
참장은
숨을
몸과
몸에
몸이
서는
위로
자세를
천천히
아래로
생각한다
좋다
호흡을
운동을
몸
운동은
자연스럽게
느슨하게
몸통
살짝
에너지를
허리를
내부
뇌에
압력이
상태에서
팔을
호흡이
흐름을
불필요한
운동이
척추를
호흡과
구조를
긴장을
느낌이
몸은
이용해
서서
실제
여기에
오래
운동
운동의
이것을
이루어진다
年:
2022
语言:
korean
文件:
EPUB, 52.24 MB
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korean, 2022
17
초 단편 소설 쓰기
요다
김동식
글을
초단편은
초단편
독자가
쓸
독자의
쓰는
쓴
초단편을
좋다
글이
독자는
때가
이야기가
소설을
예시
이야기
작가가
주인공이
거다
문장을
초단편의
결말을
대입
식으로
캐릭터의
결말에서
반전을
최대한
패턴
다만
독자를
쓰기
이야기에
초단편에서
편이
글
글은
쓰고
쓰다가
쓰면
전형적인
대사로
쉽다
위해서
이야기는
이야기의
전개를
캐릭터
캐릭터가
年:
2021
语言:
korean
文件:
EPUB, 26.77 MB
您的标签:
0
/
5.0
korean, 2021
18
호흡명상 초보자 가이드
도서출판 포르투나
현월
명상을
명상
주의를
좋습니다
호흡에
명상은
명상이
똑바로
명상의
숨을
앉는
호흡으로
뇌의
됩니다
마세요
부드럽게
앉아서
이것이
있으며
자세를
초점을
허리를
기본
대부분의
벤치를
세우고
앉을
에너지를
의자에
주의력을
중에
처음에는
편안하게
가이드
근육
다소
명상하는
목표는
방황하는
분석하지
생산성이
쉽습니다
시작하는
의자를
점은
집중할
초보자
초점
타이머가
타이머를
年:
2018
语言:
korean
文件:
EPUB, 10.08 MB
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korean, 2018
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